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Microbiota y más

Las 8 «R» del camino de la salud
Microbiota Reflexiones

Las 8 «R» del camino de la salud

A muchos os sonarán «las 4 R de la salud intestinal». O incluso, seguro que ya habéis aprendido que en realidad son no ya solo 5, sino incluso 6 o 7 pasos a seguir para tener una salud intestinal óptima. Desde luego, una cosa FUNDAMENTAL es seguir una alimentación probiótica y antiinflamatoria, como os cuento en el e-book que realicé en colaboración con Nutribiótica....
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Microbiota y virus respiratorios II: prevención
Microbiota

Microbiota y virus respiratorios II: prevención

En la anterior entrada comentaba que la mejor defensa frente a los virus respiratorios es nuestro sistema inmunitario. Repasemos hoy qué podemos hacer para prevenir este tipo de infecciones. Alimentación prebiótica y antiinflamatoria Es el primer paso. No se puede...
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Dra. Sari Arponen

Doctora, docente y escritora

“Todos podemos ser más felices si cuidamos de nuestra microbiota”

Sari Arponen

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